Os três boxes, lado a lado
Os três ficam em Alphaville Industrial, a poucos minutos um do outro. Isso inclui o CrossFit Barueri: apesar do nome, o endereço listado é na Av. Juruá, e não no centro da cidade.
O Templo SA e o BlackSheep Alphaville ocupam galpões do mesmo conjunto, na Alameda Araguaia, 122. Dá para conhecer os dois na mesma visita. O CrossFit Barueri fica na Av. Juruá, no mesmo número da SkyFit.
As diferenças que os dados mostram:
- Janela de aulas. O CrossFit Barueri tem a mais longa em dias úteis, das 6h às 22h30. O BlackSheep vai das 6h às 20h30. O Templo SA, segundo o Wellhub, para no meio do dia e volta no fim da tarde.
- Fim de semana. Templo SA e BlackSheep listam uma janela curta no sábado e no domingo pela manhã. O CrossFit Barueri abre no sábado até o meio-dia e não lista domingo.
- Proposta. Templo SA e CrossFit Barueri se apresentam como CrossFit. O BlackSheep lista cross training, treino funcional e Hyrox.
- Agregadores. No Wellhub, Templo SA e CrossFit Barueri entram a partir do plano Gold; o BlackSheep pede Gold+. O Templo SA também está no TotalPass.
CrossFit e cross training são a mesma coisa?
No treino, são muito parecidos: aulas em grupo, com levantamento de peso, ginástica e condicionamento, conduzidas por um coach. A diferença é de marca. CrossFit é uma marca registrada, e só boxes afiliados podem usar o nome. Um espaço que oferece o mesmo tipo de treino sem a afiliação costuma chamar de cross training.
Para quem vai treinar, o nome importa menos do que a qualidade da aula. Vale observar o tamanho das turmas, se o coach corrige a execução e se há adaptação para iniciantes.
E o Hyrox?
O Hyrox é uma prova que alterna corrida e estações de exercício. Entre os lugares com ficha, só o BlackSheep lista treino específico. Quem quer se preparar para uma prova encontra um panorama dos locais de treino da região no site do Montinho Personal Trainer, que mantém este guia: onde treinar Hyrox em Alphaville.
Como escolher um box
- Confirme a grade de aulas. Os horários dos agregadores nem sempre mostram todas as turmas. Peça a grade atual.
- Faça uma aula experimental. É a única forma de avaliar o coach e o tamanho da turma.
- Pergunte pela turma de iniciantes. Alguns boxes têm aulas de fundamentos antes de liberar a turma regular.
- Compare o custo total. A mensalidade direta dos três ainda não foi confirmada por este guia. Peça o valor e compare com o plano do agregador, se você tiver um.
Se a sua dúvida é entre box e academia, veja também musculação: onde treinar. O guia como escolher uma academia ajuda a organizar os critérios.